Нормативы становой тяги
Классическая становая тяга с пола. Полная амплитуда движения от пола до фиксации с отведёнными плечами и выпрямленными коленями.
Весовая категория | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд |
|---|---|---|---|---|---|
| 52 kg | 177.5 | 155 | 135 | 117.5 | 107.5 |
| 56 kg | 190 | 165 | 145 | 127.5 | 117.5 |
| 60 kg | 202.5 | 175 | 152.5 | 135 | 122.5 |
| 67.5 kg | 222.5 | 195 | 170 | 150 | 137.5 |
| 75 kg | 237.5 | 207.5 | 182.5 | 160 | 147.5 |
| 82.5 kg | 250 | 220 | 190 | 167.5 | 155 |
| 90 kg | 262.5 | 230 | 202.5 | 177.5 | 162.5 |
| 100 kg | 275 | 240 | 210 | 185 | 170 |
| 110 kg | 282.5 | 247.5 | 215 | 190 | 175 |
| 125 kg | 295 | 257.5 | 225 | 200 | 182.5 |
| 140 kg | 302.5 | 265 | 232.5 | 202.5 | 190 |
| 140+ kg | 310 | 270 | 237.5 | 207.5 | 197.5 |
Источник:WRPF - Без экипировки
Связанные упражнения: